• Las recaídas en la depresión son frecuentes, aunque no seguras. No hay nada que nos pueda garantizar no volver al estado depresivo.

• Las depresiones mayores suelen tener un carácter cíclico y regresar pasados 4 ó 5 años desde la última recuperación.

• La depresión reactiva suele no reaparecer a menos que los factores que la desencadenaron vuelvan a producirse, siempre y cuando el paciente haya salido fortalecido y no arrastre secuelas.

• Lo que sí es seguro es que podemos establecer una profilaxis mental que nos permita retardar al máximo posibles recaídas o que, al menos, consiga que sean más leves...

La psicoterapia se muestra muy eficaz a la hora de evitar recaídas. El solo entrenamiento en la afrontación ya procura una mejora sustantiva en los mecanismos de defensa de la persona, evitando depresiones futuras en buena parte de los casos. Es lo que se denomina "salir fortalecido de la depresión". Sería algo similar al dicho... "Lo que no nos mata nos hace más fuertes"

• Y sobretodo piense que la depresión no necesariamente tiene por qué volver a usted.